Depresja
Diagnostyka depresji często zaczyna się w momencie, gdy obniżony nastrój przestaje być chwilową reakcją na trudną sytuację i zaczyna wpływać na codzienne funkcjonowanie. Depresja przypomina stan ciągłego przeciążenia – jakby organizm funkcjonował na rozładowanej baterii, mimo braku fizycznego wysiłku. W PsychoNovatis oferujemy kompleksowe podejście do diagnozowania i leczenia depresji — stacjonarnie w Lublinie oraz online.
Objawy i oznaki
Obniżony nastrój utrzymujący się przez co najmniej dwa tygodnie
Spadek energii i motywacji
Zaburzenia snu – trudność w zasypianiu lub nadmierna senność
Trudność z koncentracją
Poczucie pustki lub braku sensu działania
Wycofanie z relacji społecznych
Spadek libido
Metody pracy
Rozpoznawanie wzorców myślenia wpływających na nastrój
Identyfikacja czynników wywołujących spadek energii
Regulacja napięcia emocjonalnego
Zmiana reakcji na trudne sytuacje
Rozwijanie strategii radzenia sobie z przeciążeniem psychicznym
Konsultacja psychiatryczna (jeśli wskazana)
Specjalistki w tej dziedzinie
Online
Online
Proces psychoterapii
Proces psychoterapii polega na analizie sposobu myślenia, reagowania emocjonalnego oraz codziennych schematów zachowań. Wspólnie ze specjalistą przyglądamy się temu, co podtrzymuje obniżony nastrój i jak można to stopniowo zmieniać.
Niefarmakologiczne leczenie depresji
Podejście to koncentruje się na mechanizmach psychicznych. Psychoterapia pomaga zrozumieć związek między myślami, emocjami i zachowaniem.
- Psychoedukacja dotycząca mechanizmów obniżonego nastroju
- Praca nad przekonaniami dotyczącymi siebie i otoczenia
- Analiza zachowań podtrzymujących wycofanie
- Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z napięciem
- Stopniowe wprowadzanie zmian w codziennym funkcjonowaniu
Depresja maskowana
Depresja maskowana może objawiać się dolegliwościami fizycznymi zamiast wyraźnego obniżenia nastroju. Część pacjentów zgłasza przewlekłe bóle głowy, napięcie mięśniowe lub problemy ze snem bez medycznej przyczyny. Psychoterapia pomaga zidentyfikować ich psychologiczne podłoże.
Przygotowanie do pierwszej konsultacji
Pierwsza konsultacja to rozmowa dotycząca samopoczucia, trudności w codziennym funkcjonowaniu i zmian w nastroju. Specjalista zadaje pytania pomagające zrozumieć kontekst objawów. Nie musisz się specjalnie przygotowywać — najważniejsza jest szczerość.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że się odezwiesz — resztę ustalimy razem.
Często zadawane pytania
Czy leczenie depresji zawsze wymaga przyjmowania leków?
W niektórych przypadkach zasadne może być rozważenie konsultacji psychiatrycznej. Farmakoterapia bywa wtedy elementem uzupełniającym proces psychoterapii, jeśli istnieją ku temu wskazania medyczne.
Ile trwa leczenie depresji u dorosłych?
Czas trwania terapii zależy od nasilenia objawów oraz indywidualnej sytuacji pacjenta. Proces ustalany jest podczas konsultacji psychologicznej.
Czy depresja maskowana wymaga psychoterapii?
Objawy somatyczne mogą mieć związek z przeciążeniem psychicznym. Psychoterapia pomaga w identyfikacji ich psychologicznego podłoża.
Gdzie w Lublinie można skorzystać z pomocy psychologa w kierunku depresji?
Sesje odbywają się w gabinetach przy ulicy Nałkowskich 213g lub Misjonarskiej 20. Możliwa jest także terapia online.
Nie musisz radzić sobie sam.
Pierwsza wizyta to zwykła rozmowa — bez oceniania, we własnym tempie. Wybierz specjalistkę i termin, który Ci pasuje. Stacjonarnie w Lublinie lub online.
Przeczytaj o tym, zanim przyjdziesz
Depresja — objawy, przyczyny i leczenie
Depresja to nie smutek i nie lenistwo, tylko choroba z konkretnymi kryteriami i skutecznym leczeniem. Objawy, przyczyny, kiedy iść do psychiatry, a kiedy na terapię.
Czytaj
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) — na czym polega i komu pomaga
Najlepiej przebadany nurt psychoterapii. Jak wygląda sesja CBT, czym są zniekształcenia poznawcze i praca domowa, w jakich zaburzeniach jest metodą pierwszego wyboru i ile trwa.
Czytaj
Jaka praca dla osoby z depresją?
Praca dla osoby z depresją jest możliwa i wcale nie musi oznaczać rezygnacji z ambicji. Sprawdź, które zawody sprzyjają zdrowieniu.
Czytaj
Ile trwa depresja u nastolatków?
Pojedynczy epizod depresyjny u nastolatków może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy – z odpowiednią pomocą czas ten można skrócić.
Czytaj
Objawy depresji lękowej – kompletny przewodnik
Depresja lękowa to nie zwykły zły nastrój. Łączy cechy depresji z zaburzeniami lękowymi, przez co bywa trudna do zdiagnozowania.
CzytajJak depresja zmienia człowieka?
Depresja nie jest złym nastrojem. To choroba, która stopniowo przebudowuje każdy wymiar życia – myślenie, emocje, ciało i relacje.
Czytaj