3
Dlaczego tak trudno powiedzieć „nie”, nawet wtedy, gdy jesteśmy zmęczeni?
O tym, skąd bierze się trudność z odmawianiem, jak wiąże się z lękiem przed odrzuceniem i co realnie pomaga stawiać granice bez poczucia winy.
Podcast
INTEGRUM: od doświadczenia do zrozumienia
Przestrzeń, w której psychologia spotyka się z codziennym życiem. Rozmawiamy o tym, co znasz z własnego doświadczenia – o granicach, odkładaniu spraw na później, zmęczeniu i odpoczynku – i szukamy zrozumienia, zamiast gotowych recept.
Wszystkie odcinki możesz odsłuchać bezpośrednio tutaj, bez wychodzenia ze strony.
Słuchaj tutaj
Wszystkie odcinki
2
Prokrastynacja czy lenistwo?
Odkładanie zadań rzadko wynika z braku chęci. O mechanizmach prokrastynacji, jej związku z lękiem i perfekcjonizmem oraz o tym, jak obniżyć próg wejścia w działanie.
1
Dlaczego nie umiesz odpoczywać?
Dlaczego wolny czas bywa źródłem napięcia zamiast ulgi – o poczuciu winy przy odpoczynku, przebodźcowaniu i regeneracji, która naprawdę działa.
Nowe odcinki pojawiają się najpierw na Spotify.
Słuchanie pomaga zrozumieć. Rozmowa – ruszyć dalej.
Jeśli któryś z tematów dotyczy Ciebie bardziej, niż chciałbyś przyznać, umów konsultację. Pierwsze spotkanie służy temu, żeby spokojnie rozeznać sytuację.