Terapia DDA
Syndrom DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) to zestaw utrwalonych wzorców behawioralnych i emocjonalnych, które rozwinęły się jako mechanizm adaptacyjny w dysfunkcyjnym środowisku rodzinnym. Psychoterapia pomaga rozpoznać te wzorce i wypracować zdrowsze sposoby funkcjonowania.
Objawy i oznaki
Trudności z rozpoznawaniem i wyrażaniem potrzeb
Stałe napięcie emocjonalne lub poczucie zagrożenia
Nadmierna odpowiedzialność za innych
Lęk przed konfliktem lub odrzuceniem
Niska samoocena i poczucie wstydu
Perfekcjonizm i potrzeba kontroli
Trudności w budowaniu bliskich relacji
Metody pracy
Konsultacja diagnostyczna analizująca doświadczenia z dzieciństwa
Rozpoznawanie utrwalonych wzorców myślenia
Nauka stawiania granic i wyrażania potrzeb
Regulacja napięcia emocjonalnego
Odbudowanie poczucia własnej wartości
Rozwijanie bezpiecznych relacji
Specjalistki w tej dziedzinie
Online
Online
Skąd biorą się wzorce DDA?
Osoby dorastające w rodzinach z problemem uzależnienia często rozwijają charakterystyczne wzorce zachowania. Trudność w rozpoznawaniu i wyrażaniu własnych potrzeb oraz stałe napięcie emocjonalne to główne objawy wymagające interwencji terapeutycznej. Inne oznaki obejmują nadmierną odpowiedzialność za innych, lęk przed konfliktem oraz perfekcjonizm.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że się odezwiesz — resztę ustalimy razem.
Często zadawane pytania
Czy syndrom DDA można wyleczyć?
Psychoterapia umożliwia zmianę utrwalonych schematów działania oraz poprawę funkcjonowania emocjonalnego. Wiele osób odnotowuje znaczną poprawę jakości życia.
Jak długo trwa leczenie DDA?
Okres terapii zależy od indywidualnych okoliczności i nasilenia trudności. Pierwsze zmiany często pojawiają się po kilku tygodniach regularnych spotkań.
Czy terapia DDA online jest skuteczna?
Spotkania online stanowią skuteczną formę wsparcia psychologicznego. Forma sesji jest dostosowywana do potrzeb każdego pacjenta.
Gdzie w Lublinie odbywa się terapia DDA?
Sesje odbywają się w dwóch lokalizacjach: Nałkowskich 213g oraz Misjonarskiej 20. Dostępna jest również możliwość sesji online.
Nie musisz radzić sobie sam.
Pierwsza wizyta to zwykła rozmowa — bez oceniania, we własnym tempie. Wybierz specjalistkę i termin, który Ci pasuje. Stacjonarnie w Lublinie lub online.
Przeczytaj o tym, zanim przyjdziesz
Terapia schematów — na czym polega i komu pomaga
Terapia schematów sięga tam, gdzie klasyczna CBT nie dociera: do wzorców z dzieciństwa, które wciąż rządzą dorosłym życiem. Schematy, tryby, przebieg i dowody.
Czytaj
DDA — syndrom Dorosłych Dzieci Alkoholików
DDA to nie diagnoza, tylko opis wzorców wyniesionych z domu, w którym trzeba było przetrwać. Cechy, mechanizm, role w rodzinie i co daje terapia.
Czytaj