Skala Odczuwanego Stresu (PSS-10) – bezpłatny test online
Ocena poziomu stresu
Skala Odczuwanego
Stresu (PSS-10)
PSS-10 to jeden z najpopularniejszych na świecie kwestionariuszy psychometrycznych. Mierzy, jak bardzo Twoje życie wydaje Ci się ostatnio nieprzewidywalne, poza kontrolą i przeciążające.
100% anonimowo
Dziesięć pytań
Wypełnienie zajmuje około trzech minut.
Uznana skala
Jedno z najczęściej stosowanych narzędzi do pomiaru odczuwanego stresu.
Wynik od razu
Widzisz poziom napięcia i to, co warto z nim zrobić.
Kiedy warto wykonać test?
Ciągły pośpiech
Gdy masz wrażenie, że sprawy dzieją się szybciej, niż nadążasz.
Brak odpoczynku
Gdy trudno Ci odpocząć nawet wtedy, gdy jest na to czas.
Objawy z ciała
Gdy napięcie odbija się na śnie, żołądku, mięśniach albo relacjach.
Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu
Pamiętaj, że ten test ma charakter poglądowy i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy psychiatrycznej lub psychologicznej, ale może być ważnym sygnałem do poszukania pomocy.