Poznaj siebie.
Darmowe testy na depresję

Wszystko tutaj to kwestionariusze przesiewowe, które wypełnisz samodzielnie, bez udziału specjalisty. Pomogą Ci we wstępnej ocenie natężenia Twoich trudności.

Czym jest test przesiewowy?

To krótki kwestionariusz, który pokazuje, czy objawy są na tyle nasilone, że warto omówić je ze specjalistą. Nie stawia diagnozy: rozpoznanie wymaga rozmowy z psychologiem, psychoterapeutą albo psychiatrą.

Ocena objawów ADHD u dorosłych (ASRS-v1.1)

ASRS-v1.1 to kwestionariusz przesiewowy Światowej Organizacji Zdrowia. Służy do wstępnej oceny nasilenia objawów ADHD u osób dorosłych i wskazuje, czy warto przeprowadzić pełną diagnostykę.

Zrób test

Ocena prawdopodobieństwa depresji (PHQ-9)

PHQ-9 to kwestionariusz przesiewowy do oceny nasilenia objawów depresji. W 2 minuty sprawdzisz, czy warto omówić je ze specjalistą.

Zrób test

Skala Zachowań Borderline PsychoNovatis (SZB-9)

SZB-9 to kwestionariusz przesiewowy opracowany przez zespół PsychoNovatis, oparty na dziewięciu obszarach opisujących osobowość borderline. Służy do wstępnej oceny, czy warto omówić te trudności ze specjalistą.

Zrób test

Ocena poziomu lęku uogólnionego (GAD-7)

GAD-7 to kwestionariusz do przesiewowego badania w kierunku zaburzeń lękowych uogólnionych. U osób diagnozowanych w tym kierunku pozwala również na wstępną ocenę nasilenia zaburzenia.

Zrób test

Skala Odczuwanego Stresu (PSS-10)

PSS-10 to jeden z najpopularniejszych na świecie kwestionariuszy psychometrycznych. Mierzy, jak bardzo Twoje życie wydaje Ci się ostatnio nieprzewidywalne, poza kontrolą i przeciążające.

Zrób test

Skala Snu PsychoNovatis (SSP-8)

SSP-8 to kwestionariusz opracowany przez zespół PsychoNovatis. Służy do wstępnej oceny, czy Twoje trudności ze snem układają się we wzorzec bezsenności, który warto omówić ze specjalistą.

Zrób test

Kwestionariusze mają charakter przesiewowy i poglądowy. Nie zastępują diagnozy psychologicznej ani psychiatrycznej, ale mogą być ważnym sygnałem, żeby poszukać pomocy.