ADHD
ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to zaburzenie neurorozwojowe, które u dorosłych często przejawia się głównie problemami z koncentracją, organizacją i regulacją emocji. W PsychoNovatis prowadzimy terapię poznawczo-behawioralną dla osób z rozpoznanym ADHD — pracujemy nad tym, z czym leki nie pomogą: organizacją, prokrastynacją i regulacją emocji. Diagnozy nie stawiamy; jeśli jej potrzebujesz, wskażemy, gdzie ją przeprowadzić.
Objawy i oznaki
Trudności z koncentracją i uwagą
Łatwe rozproszenie podczas rozmów lub spotkań
Problemy organizacyjne i zarządzanie czasem
Impulsywność — podejmowanie decyzji bez zastanowienia
Gubienie rzeczy, zapominanie o terminach
Poczucie wewnętrznego niepokoju i trudność z odpoczynkiem
Trudności w regulacji emocji, zwłaszcza frustracji
Metody pracy
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Psychoedukacja na temat ADHD
Praca nad funkcjami wykonawczymi — organizacja, planowanie, prokrastynacja
Praca z regulacją emocji i chwiejnością nastroju
Wsparcie po latach nierozpoznanego ADHD — poczucie własnej wartości
Terapia indywidualna, stacjonarnie w Lublinie lub online
Specjalistki w tej dziedzinie
Online
OnlineTerapia ADHD w PsychoNovatis
Pracują u nas psychologowie szkoleni w nurcie poznawczo-behawioralnym, uznawanym za najskuteczniejszy w terapii ADHD u dorosłych. Terapia dotyczy tego, z czym farmakoterapia nie pomoże: budowania systemów zamiast polegania na sile woli, rozbrajania prokrastynacji, pracy z chwiejnością emocjonalną i z przekonaniami, które zostały po latach słyszenia, że jest się leniwym i niezorganizowanym.
Diagnozy nie stawiamy
Mówimy to wprost, żeby nikt nie umawiał się do nas po rozpoznanie. Diagnozę ADHD stawia psychiatra lub zespół diagnostyczny — po szczegółowym wywiadzie obejmującym także dzieciństwo i po wykluczeniu innych przyczyn. Jeśli zgłosisz się z podejrzeniem ADHD, wskażemy, gdzie przeprowadzić rzetelną diagnostykę, i zaproponujemy terapię dopiero wtedy, gdy rozpoznanie będzie potwierdzone.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że się odezwiesz — resztę ustalimy razem.
Często zadawane pytania
Czy stawiacie diagnozę ADHD?
Nie. Diagnozę stawia psychiatra lub zespół diagnostyczny — my prowadzimy terapię przy rozpoznanym ADHD. Jeśli przyjdziesz z samym podejrzeniem, pokierujemy Cię na rzetelną diagnostykę.
Czy można rozpoznać ADHD u dorosłych?
Tak. Wiele osób dowiaduje się o swoim ADHD po 30., 40., a nawet 50. roku życia — najczęściej dlatego, że w ich dzieciństwie diagnozowano głównie chłopców rozwalających lekcję. Objawy musiały jednak istnieć już wtedy: ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, nie da się zacząć chorować w dorosłości.
Czy muszę brać leki, żeby zacząć terapię?
Nie. Farmakoterapia ma w ADHD najmocniejsze dowody, ale o lekach decyduje wyłącznie psychiatra — my ich nie przepisujemy i nie oceniamy. Badania pokazują, że leki i terapia CBT razem działają lepiej niż każde z osobna.
Co daje terapia, skoro nie leczy ADHD?
Leki poprawiają zdolność skupienia, ale nie zainstalują nawyku planowania, nie rozbroją przekonania „jestem beznadziejny” i nie nauczą szacować czasu. Terapia CBT pracuje właśnie nad tym — i nad skutkami lat funkcjonowania bez rozpoznania.
Nie musisz radzić sobie sam.
Pierwsza wizyta to zwykła rozmowa — bez oceniania, we własnym tempie. Wybierz specjalistkę i termin, który Ci pasuje. Stacjonarnie w Lublinie lub online.
Przeczytaj o tym, zanim przyjdziesz
ADHD u dorosłych — objawy, diagnoza i leczenie
ADHD nie mija z wiekiem — zmienia formę. Jak wygląda u dorosłych, gdzie postawić diagnozę, co daje terapia, a co leki. Bez modnych uproszczeń z TikToka.
Czytaj
Diagnoza ADHD — jak wygląda u dorosłych i u dzieci
Kto stawia diagnozę ADHD, ile trwa, co to jest DIVA-5 i Conners. Przebieg u dorosłych i u dzieci, ile to kosztuje na NFZ i prywatnie — oraz jak poznać rzetelną diagnostykę.
Czytaj
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) — na czym polega i komu pomaga
Najlepiej przebadany nurt psychoterapii. Jak wygląda sesja CBT, czym są zniekształcenia poznawcze i praca domowa, w jakich zaburzeniach jest metodą pierwszego wyboru i ile trwa.
Czytaj