mgr Marcela Kwiecień

Jestem psycholożką po psychologii klinicznej i sądowej, w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie CBT. Prowadzę psychoterapię indywidualną młodzieży i dorosłych. Pracuję też z parami i małżeństwami.

Moje przygotowanie

Ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie z psychologii ze specjalnością psychologia kliniczno-sądowa na Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. W Instytucie Poznawczym jestem w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w podejściu poznawczo-behawioralnym, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Studia podyplomowe z psychologii transportu ukończyłam na Uniwersytecie Jagiellońskim.

Z czym pracuję:

Lęk, zamartwianie się i napady paniki

Martwisz się na zapas, a napięcie czasem przechodzi w napad paniki: serce wali, brakuje oddechu, kręci się w głowie.

Uczymy się rozpoznawać moment, w którym napięcie zaczyna rosnąć. W gabinecie przyglądamy się też temu, co sprawia, że pewnych sytuacji unikasz.

Depresja i brak energii

Trudno Ci znaleźć w ciągu dnia coś, co jeszcze cieszy, a wstanie z łóżka kosztuje więcej niż kiedyś.

Planujemy drobne aktywności na najbliższy tydzień. Sprawdzamy, jak wpływają na Twój nastrój.

Niska samoocena i samokrytyka

Zanim coś zrobisz, z góry zakładasz, że się nie uda, a trudno Ci przyjąć pochwałę albo poprosić o pomoc.

Sprawdzamy, ile w tym prawdy. Ćwiczymy też mówienie „nie” w drobnych, codziennych sytuacjach.

Stres, przeciążenie, wypalenie zawodowe

Lista zadań rośnie szybciej, niż udaje Ci się ją skracać, a wieczorem trudno wyłączyć myśli o pracy.

Rozpisujemy Twój tydzień godzina po godzinie. Szukamy w nim miejsca na przerwy, które faktycznie dają wytchnienie.

Kryzys życiowy: rozstanie, żałoba, trudna zmiana

Coś, na czym dotąd się opierałaś lub opierałeś, nagle zniknęło, a codzienność wymaga teraz dużo więcej zastanowienia niż wcześniej.

Najpierw jest miejsce na to, co czujesz po stracie. Dopiero później układamy razem, jak zbudować codzienność na nowo.

Terapia par: kryzys w związku i małżeństwie

Kłócicie się coraz częściej, a te same spory wracają.

Na spotkania przychodzicie we dwoje. Przyglądamy się temu, co między Wami się powtarza, i uczymy rozmawiać tak, żeby spór nie wymykał się spod kontroli.

ADHD u dorosłych

Zadanie odkładasz do ostatniej chwili, a przy biurku szybko rozprasza Cię coś innego.

Nie potrzebujesz diagnozy, żeby zacząć: wystarczy podejrzenie. Układamy plan dnia z przypomnieniami i sprawdzamy go w zwykłym tygodniu.

Osobowość borderline

Nastrój potrafi zmienić się kilka razy dziennie, a bliska osoba bywa dla Ciebie raz najważniejsza, za chwilę budzi złość.

Ćwiczymy sposoby na przetrwanie silnych emocji bez działań, których potem żałujesz. Przyglądamy się też temu, co najczęściej uruchamia takie reakcje.

Jak i z kim pracuję:

Stosuję podejście poznawczo-behawioralne: sprawdzamy razem, co dziś podtrzymuje trudność, a potem szukamy zmian możliwych do utrzymania na dłużej.

Cele ustalamy wspólnie, a tempo dopasowuję do Twoich bieżących możliwości. Młodzież przyjmuję od 15. roku życia. Stacjonarnie pracuję w Lublinie w obu gabinetach Centrum Terapii PsychoNovatis: przy Nałkowskich 213g i przy Misjonarskiej 20. Online prowadzę konsultacje oraz psychoterapię dla osób z całej Polski i z zagranicy.

Umów pierwsze spotkanie

Termin w jednym z dwóch gabinetów albo online wybierzesz w kalendarzu na tej stronie.