mgr Martyna Jakubiszak

Pracuję jako psycholog i psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Prowadzę wizyty z dorosłymi oraz młodzieżą. W swojej pracy zajmuję się m.in. zaburzeniami lękowymi, depresją, kryzysami emocjonalnymi, trudnościami w relacjach.

Moje przygotowanie

Magisterium z psychologii zdobyłam na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim, a następnie ukończyłam studia podyplomowe z psychologii klinicznej w WZKZ. Ukończyłam również kurs I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Centrum TSR.

Jestem w trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym w Lublinie. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Centrum Pomocy Psychologicznej Agata Socha oraz jako psycholog szkolny w Niepublicznej Szkole Podstawowej „Bajkowa Akademia”.

Obecnie prowadzę konsultacje, poradnictwo i psychoterapię w Centrum PsychoNovatis.

Z czym pracuję:

Zaburzenia lękowe

Lęk, nadmierne zamartwianie się, lęk społeczny, obawy o zdrowie czy ciągłe analizowanie różnych sytuacji mogą znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie.

Wspólnie przyglądamy się temu, co podtrzymuje lęk, i stopniowo uczymy się reagować na trudne sytuacje w inny sposób.

Depresja i obniżony nastrój

Brak energii, wycofanie, utrata zainteresowań, poczucie bezradności czy trudność w czerpaniu przyjemności z codzienności mogą sprawiać, że nawet proste zadania stają się dużym wyzwaniem.

Pracujemy nad lepszym rozumieniem tego, co wpływa na Twój nastrój, oraz stopniowym odzyskiwaniem aktywności i poczucia wpływu.

Trudności w relacjach

Powtarzające się konflikty, trudność w stawianiu granic, lęk przed odrzuceniem, nadmierne dostosowywanie się czy trudność w wyrażaniu własnych potrzeb mogą wpływać na bliskie relacje.

Przyglądamy się temu, jak funkcjonujesz w relacjach i jakie przekonania oraz schematy mogą wpływać na Twoje zachowanie.

Niska samoocena i trudności w relacji ze sobą

Ciągłe porównywanie się, krytykowanie siebie, poczucie bycia niewystarczającą osobą czy trudność w dostrzeganiu własnych potrzeb mogą znacząco wpływać na codzienne życie.

Wspólnie przyglądamy się sposobowi, w jaki myślisz o sobie, i pracujemy nad bardziej realistycznym i życzliwym spojrzeniem na siebie.

Kryzysy emocjonalne i życiowe

Rozstanie, ważna zmiana, trudna decyzja, problemy w relacji czy inne nieoczekiwane wydarzenia mogą zachwiać poczuciem stabilności.

W czasie kryzysu skupiamy się na tym, co jest dla Ciebie obecnie najtrudniejsze, porządkujemy sytuację i szukamy sposobów, które pomogą Ci odzyskać poczucie wpływu.

DDA/DDD

Doświadczenia wyniesione z domu rodzinnego mogą wpływać na sposób, w jaki dziś postrzegasz siebie, budujesz relacje i reagujesz w trudnych sytuacjach.

Przyglądamy się tym doświadczeniom i ich wpływowi na obecne funkcjonowanie, bez konieczności pozostawania wyłącznie przy przeszłości.

Jak i z kim pracuję:

W swojej pracy wykorzystuję techniki poznawczo-behawioralne. Pracuję indywidualnie z dorosłymi i młodzieżą w Lublinie, stacjonarnie oraz online.

Nie prowadzę badań diagnostycznych ani nie oferuję diagnozy jako osobnej usługi.