Terapia rodzinna czy terapia par: którą wybrać, gdy trudność dotyczy bliskich

Czym różni się terapia rodzinna od terapii par?

Terapia par dotyczy relacji dwojga partnerów, a terapia rodzinna rodziny jako całości. W PsychoNovatis pierwsza sesja terapii par to sesja dwuosobowa z jednym terapeutą, a terapia rodzinna to spotkanie dla całej rodziny albo jej części z jednym terapeutą. Obie sesje trwają 50 minut.

Europejskie Stowarzyszenie Terapii Rodzin pisze, że terapia rodzinna skupia się przede wszystkim na rodzinie jako jednostce społecznej, a nie na pojedynczej osobie.

Kiedy wybrać terapię par?

Gdy trudność dotyczy relacji dwojga dorosłych, na przykład powtarzających się kłótni albo kryzysu w związku, właściwym kierunkiem jest terapia par. Wtedy na sesję przychodzą partnerzy, a dzieci nie biorą udziału w spotkaniach. Szczegółowe sygnały i granice opisują teksty w filarze o terapii dla par.

Wytyczne NICE o depresji u dorosłych (NG222, rekomendacja 1.7.1) zalecają rozważyć behawioralną terapię par u osób z depresją, które mają problemy w relacji z partnerem. Warunek: te problemy mogą przyczyniać się do depresji albo udział partnera może pomóc w leczeniu. Rekomendacja 1.7.2 mówi o 15 do 20 sesjach w ciągu 5 do 6 miesięcy.

Zalecenie dotyczy behawioralnej terapii par w depresji, a nie każdej terapii par.

PsychoLogic

Jak skutecznie regulować emocje?

Wszystkie odcinki Subskrybuj kanał

Kiedy wybrać terapię rodzinną?

Gdy trudność dotyczy rodziny jako całości, na przykład młodzieży, wychowywania dzieci albo zmian w życiu rodziny, właściwym kierunkiem jest terapia rodzinna. Europejskie Stowarzyszenie Terapii Rodzin wymienia wśród takich obszarów zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży oraz rodzicielstwo i funkcjonowanie rodziny, a także zmiany w cyklu życia rodziny.

Wytyczne NICE o depresji u dzieci i młodzieży (NG134) wymieniają terapię rodzinną wśród opcji do rozważenia u 12-18-latków z umiarkowaną lub ciężką depresją, gdy terapia poznawczo-behawioralna nie odpowiada na potrzeby albo nie jest odpowiednia. NICE zaleca tam najpierw zaoferować indywidualną terapię poznawczo-behawioralną, przez co najmniej 3 miesiące.

Którą terapię wybrać, gdy trudność dotyczy i pary, i dzieci?

O wyborze między terapią par a terapią rodzinną rozstrzyga rozmowa na konsultacjach, gdy trudność dotyczy i relacji rodziców, i dzieci. Przed terapią odbywają się średnio 3-4 konsultacje, zależnie od przypadku, a na ostatniej omawiamy kierunek terapii. Dopiero wtedy wiadomo, kto przyjdzie na kolejne spotkania.

Zakresy obu form się nakładają: Europejskie Stowarzyszenie Terapii Rodzin wymienia wśród obszarów terapii rodzinnej problemy małżeńskie z separacją i rozwodem. W cenniku PsychoNovatis terapia par i terapia rodzinna są osobnymi usługami.

Jak dobrać terapię do sytuacji w rodzinie?

Dobór terapii rodzinnej albo terapii par zależy od tego, kto jest w centrum trudności. Liczy się też, kto może przyjść na sesje. Młodzież przyjmujemy od 15. roku życia, dzieci młodszych nie przyjmujemy, więc wiek uczestników wpływa na skład sesji. Ostateczny wybór ustalasz na konsultacjach, a kierunek terapii omawiamy na ostatniej z nich.

PsychoLogic

Czy to lenistwo, czy już depresja?

Kto prowadzi terapię par, a kto terapię rodzinną w PsychoNovatis?

Terapię par w PsychoNovatis prowadzą Marcela Kwiecień i Paula Kozaczuk, a terapię rodzinną Magdalena Pliżga-Szwajgier. Wszystkie trzy są psycholożkami i psychoterapeutkami w trakcie szkolenia, a pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym. Sesje online prowadzimy wyłącznie przez szyfrowane kanały Medfile i ZnanyLekarz. Stawki są w cenniku.

Przyjmujemy dorosłych oraz młodzież od 15. roku życia. Dzieci młodszych nie przyjmujemy.

Kiedy terapia rodzinna ani terapia par nie jest pierwszym krokiem?

Przy przemocy pierwszym krokiem jest bezpieczeństwo, a nie wybór terapii: przy zagrożeniu życia dzwoń pod 112, a w sprawie przemocy pod Niebieską Linię, 800 120 002, bezpłatnie przez całą dobę. Gdy zagrożenia życia nie ma, a potrzebujesz pilnej rozmowy, zadzwoń pod 800 70 2222 albo zgłoś się na SOR lub do izby przyjęć.

Dalsze drogi pomocy opisuje tekst o kryzysie psychicznym. Przemoc psychiczną w związku opisuje osobny tekst.

Co zrobić dziś, żeby wybrać terapię rodzinną albo terapię par?

Wybór terapii rodzinnej albo terapii par zaczyna się od jednego pytania: kogo dotyczy trudność, która sprowadza Cię do gabinetu. Odpowiedź wskazuje, kto ma przyjść na pierwszą konsultację. Resztę ustalacie z terapeutką na konsultacjach, a wizyta jest prywatna i nie jest refundowana z NFZ.

1. 1Napisz jednym zdaniem, czego dotyczy trudność: relacji dwojga dorosłych czy rodziny jako całości.
2. 2Ustal, kto może przyjść: partner, rodzice, nastolatek od 15. roku życia.
3. 3Zobacz zespół i cennik, a potem zarezerwuj konsultację w kalendarzu na stronie.
4. 4Na konsultacjach omów z terapeutką, czy kierunkiem będzie terapia par, czy rodzinna.