Ile trwa psychoterapia? Liczby sesji i to, co wpływa na czas

Ile trwa psychoterapia według wytycznych?

NICE nie podaje jednej liczby sesji dla każdej psychoterapii, tylko typowe liczby dla wybranych zaburzeń. Przy depresji u dorosłych kurs psychoterapii indywidualnej ma od 6 do 16 sesji. Przy PTSD u dorosłych terapia EMDR trwa zwykle od 8 do 12 sesji. Przy anoreksji i bulimii u młodzieży terapia rodzinna ukierunkowana na te zaburzenia obejmuje zwykle 18 do 20 sesji.

Liczby dla terapii poznawczo-behawioralnej opisuje tekst o tym, ile trwa terapia CBT, a podane tu liczby są orientacyjne i nie są obietnicą czasu trwania Twojej psychoterapii.

Ile sesji obejmuje psychoterapia depresji u dorosłych?

Psychoterapia indywidualna przy depresji u dorosłych obejmuje według wytycznych NICE od 6 do 16 sesji, zależnie od podejścia i nasilenia depresji. Dodatkowe sesje pozostają możliwe, gdy współwystępują inne trudności, a gdy spotkania odbywają się raz w tygodniu, 8 sesji to około dwóch miesięcy, a 16 sesji około czterech.

PsychoLogic

Terapia poznawczo-behawioralna: czyli CBT bez tajemnic

Ten sam temat w podcaście PsychoLogic

Wszystkie odcinki Subskrybuj kanał

Od czego zależy, ile potrwa psychoterapia?

Czas psychoterapii zależy według tabel wytycznych NICE od wybranego podejścia i od nasilenia depresji. Dodatkowe sesje dopuszczają wytyczne przy współistniejących chorobach psychicznych lub somatycznych oraz przy złożonych potrzebach społecznych, a także wtedy, gdy objawy utrzymują się po kursie. Na przykład aktywizacja behawioralna ma 8 sesji przy depresji łagodniejszej i od 12 do 16 sesji przy cięższej.

Według zaleceń NICE podręczniki leczenia psychologicznego mają wskazywać czas trwania interwencji. O terapii par pisze tekst o tym, kiedy na nią iść. Osobne teksty dotyczą terapii rodzinnej i młodzieży.

Co dzieje się między sesjami psychoterapii?

Część psychoterapii odbywa się poza gabinetem. Tabele wytycznych NICE wymieniają gotowość do wykonywania zadań domowych wśród cech aktywizacji behawioralnej i terapii rozwiązywania problemów. Opisy terapii interpersonalnej i poradnictwa takiego warunku nie podają. Aktywizacja behawioralna i terapia rozwiązywania problemów są w wytycznych podejściami uporządkowanymi i nastawionymi na cel.

Kiedy sprawdzić, czy psychoterapia przynosi efekt?

Między 2 a 4 tygodniem od rozpoczęcia terapii wytyczne NICE zalecają przy depresji omówić z pacjentem jej działanie. Zalecają też rozważyć rutynowe monitorowanie wyników za pomocą sprawdzonych kwestionariuszy, które wypełnia się na sesjach. Dotyczy to depresji. Skuteczność psychoterapii w badaniach opisuje tekst o tym, czy psychoterapia działa.

Jak kończy się psychoterapia?

Według NICE podręczniki terapii psychologicznej mają być wskazówką co do formy, czasu trwania i zakończenia interwencji. Dla psychoterapii depresji u dorosłych wytyczne podają też składniki zapobiegania nawrotom. Mogą one obejmować przejrzenie wniosków z terapii i tego, co w niej pomogło.

Składniki te mogą obejmować również konkretne plany utrzymania poprawy po zakończeniu terapii, a kolejny możliwy składnik to rozpoznanie sytuacji i sygnałów, na przykład lęku albo słabego snu, które poprzedzały pogorszenie, oraz plan na wypadek ich powrotu.

Ile trwa sesja psychoterapii w PsychoNovatis?

Sesja psychoterapii w PsychoNovatis trwa 50 minut i odbywa się stacjonarnie w Lublinie albo online. Wizyta jest prywatna i nie jest refundowana z NFZ. Przyjmujemy dorosłych oraz młodzież od 15. roku życia, dzieci nie. Przed terapią właściwą odbywają się zwykle 3 do 4 konsultacje, zależnie od przypadku, a na ostatniej z nich omawiamy kierunek terapii.

Koszt sesji opisuje tekst o cenach psychoterapii, a przebieg pierwszego spotkania tekst o pierwszej wizycie u psychoterapeuty.