Wiedza

Baza wiedzy

Artykuły, podcast i krótkie filmy o zdrowiu psychicznym, przygotowane przez nasze specjalistki. Po to, żeby łatwiej było zrozumieć, co się z Tobą dzieje, i wiedzieć, co możesz z tym zrobić.

YouTube

Krótkie materiały wideo

Subskrybuj @PsychoNovatis

Jak stawiać granice, gdy ludzie Cię wykorzystują

Nie porównuj swojego życia do tego, co widzisz w social mediach

Co robić, gdy codziennie zostajesz sam(a) z obowiązkami, a partner Cię nie wspiera

Gdy Twój związek zabiera Ci spokój, a dom stał się polem minowym

Podcast

PsychoLogic, Od doświadczenia do zrozumienia

Edukujemy, tłumaczymy i wyjaśniamy zawiłe mechanizmy ludzkiej psychiki bez naukowego żargonu. Z każdego odcinka wyciągamy esencję i gotowe narzędzia, które możesz od razu wdrożyć w życie, by skutecznie rozwiązać swoje codzienne trudności. Weź z tego podcastu dokładnie to, czego dziś potrzebujesz!

Posłuchaj

Bezpłatne testy

Skorzystaj z bezpłatnych kwestionariuszy przesiewowych

Krótkie kwestionariusze oparte na narzędziach używanych w gabinetach. Wypełnisz je w dwie minuty, a wynik możesz zabrać ze sobą na pierwszą wizytę. To nie jest diagnoza, tylko punkt wyjścia do rozmowy.

Zobacz wszystkie testy

Artykuły

ADHD 28 sierpnia 2026 11 min

Leki na ADHD: jak działają, jakie są i czego się spodziewać

Leki na ADHD dzielą się na stymulujące i niestymulujące. Wyjaśniamy, jak działają, ile czekać na efekt i czym różnią się od amfetaminy z ulicy.

mgr Marcela Kwiecień

Czytaj artykuł

Mężczyzna w okularach i płaszczu siedzi na białej sofie, opiera głowę na dłoni

Depresja 13 min

Jaka praca dla osoby z depresją?

Praca dla osoby z depresją jest możliwa i wcale nie musi oznaczać rezygnacji z ambicji. Sprawdź, które zawody sprzyjają zdrowieniu.

Zobacz artykuł

Młoda kobieta siedzi boso na podłodze w białej sukience, obejmuje pluszowego misia

Terapia młodzieży 10 min

Ile trwa depresja u nastolatków?

Pojedynczy epizod depresyjny u nastolatków może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, z odpowiednią pomocą czas ten można skrócić.

Zobacz artykuł

Kobieta z torbą wchodzi do pokoju, druga kobieta wita ją gestem dłoni w stronę fotela

Psychoterapia 11 min

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty: jak wygląda i jak się przygotować

Co się dzieje za drzwiami gabinetu na pierwszej wizycie? Opisujemy minuta po minucie, jakie pytania padną i o co warto zapytać terapeutę. Tłumaczymy też, czym jest kontrakt i po czym poznać dobre dopasowanie.

Zobacz artykuł

Kobieta i mężczyzna idą osobno mokrym bulwarem w stronę panoramy starego miasta

Lublin 10 min

Terapia dla par w Lublinie: jak wygląda pierwsza sesja i kiedy się zgłosić

Pary trafiają na terapię średnio kilka lat za późno. Opisujemy, jak wygląda pierwsza 50-minutowa sesja i nad czym pracuje się w gabinecie. Podajemy ceny w Lublinie i to, po czym poznać, że już czas.

Zobacz artykuł

Korytarz budynku widziany przez teksturowaną szybę, obraz rozmyty i pofalowany w zielonkawym świetle

Schizofrenia 13 min

Schizofrenia, objawy, przyczyny i leczenie. Fakty zamiast mitów

Schizofrenia to nie rozdwojenie jaźni i nie wyrok. Wyjaśniamy, czym są objawy pozytywne i negatywne oraz skąd bierze się choroba. Opisujemy leczenie i to, dlaczego szybka reakcja zmienia rokowanie.

Zobacz artykuł

Nogi dwóch osób w butach wchodzących po kamiennych schodach na zewnątrz, ujęcie od tyłu

Nurty terapii 12 min

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): na czym polega i komu pomaga

Najlepiej przebadany nurt psychoterapii. Opisujemy, jak wygląda sesja CBT oraz czym są zniekształcenia poznawcze i praca domowa. Piszemy, w jakich zaburzeniach CBT jest metodą pierwszego wyboru i ile trwa.

Zobacz artykuł

Pokazano 7 z 87

Kompletne przewodniki