Psycholog a psychoterapeuta – czym się różnią i do kogo iść

Najkrótsza możliwa odpowiedź

Psycholog to wykształcenie: pięcioletnie studia magisterskie z psychologii. Psychoterapeuta to zawód: osoba po dodatkowym, zwykle czteroletnim szkoleniu podyplomowym w konkretnym nurcie, prowadzonym pod superwizją. To dwie różne rzeczy i jedna nie zawiera drugiej.

Wynikają z tego dwa wnioski, które zaskakują większość ludzi. Po pierwsze: nie każdy psycholog jest psychoterapeutą. Magister psychologii bez szkolenia podyplomowego nie ma przygotowania do prowadzenia psychoterapii – może prowadzić konsultacje, diagnozę psychologiczną, poradnictwo, ale to nie to samo.

Po drugie, i to dziwi jeszcze bardziej: nie każdy psychoterapeuta jest psychologiem. Do szkół psychoterapii przyjmowani są także lekarze, pedagodzy, a w części szkół osoby po innych kierunkach humanistycznych. Dobra psychoterapeutka może więc nie mieć dyplomu z psychologii – i nie jest to samo w sobie problemem, o ile ma porządne szkolenie i superwizję.

Kto co może

Uprawnienia rozkładają się konkretnie i warto je znać, zanim umówisz wizytę:

Najważniejszy niuans kryje się w drugim wierszu: psycholog bez szkolenia psychoterapeutycznego nie powinien prowadzić psychoterapii – choć formalnie nikt mu tego nie zabroni, bo zawód wciąż czeka na pełną regulację ustawową.

Dlaczego w Polsce panuje w tym bałagan

Powód jest prosty i niewygodny: przez dziesięciolecia tytuł „psychoterapeuta” nie był w Polsce chroniony prawnie. W praktyce oznaczało to, że mógł się nim posługiwać każdy – także osoba po weekendowym kursie z certyfikatem wydrukowanym przez organizatora. Zawód psychologa reguluje ustawa z 2001 roku, ale ona nie rozwiązuje kwestii psychoterapii.

Skutki widać do dziś w wyszukiwarce. Obok osób po czteroletnich, akredytowanych szkołach i wieloletniej superwizji reklamują się „terapeuci” po kursach online, „coachowie mentalni” i „terapeuci duszy”. Dla pacjenta wyglądają identycznie – mają stronę, opinie, cennik i pewny siebie ton.

Dlatego w Polsce ciężar sprawdzenia spoczywa na pacjencie i nie da się tego obejść. Dobra wiadomość: sprawdzenie zajmuje pięć minut i sprowadza się do dwóch pytań, o których niżej. Zła: nikt tego za Ciebie nie zrobi i żaden portal z opiniami tego nie zastąpi – opinie mierzą sympatię, nie kompetencje.

Kim jest psycholog kliniczny i psychiatra dziecięcy

Dwa tytuły, które dokładają zamieszania, a warto je znać. Psycholog kliniczny to psycholog po czteroletniej specjalizacji z psychologii klinicznej – kolejnym, osobnym szkoleniu podyplomowym. To on zwykle prowadzi pogłębioną diagnozę psychologiczną, także tam, gdzie potrzebne są testy i opinia. Psycholog kliniczny nie musi być psychoterapeutą; to znów dwie różne ścieżki, choć wiele osób ma obie.

Psychiatra dzieci i młodzieży to lekarz po specjalizacji odrębnej od psychiatrii dorosłych. Ma to praktyczne znaczenie: dorosły psychiatra nie zajmuje się dziećmi i odwrotnie, a dostępność tych pierwszych jest w Polsce znacznie lepsza niż drugich. Do obu nie potrzeba skierowania.

Trzeci adres, o którym mało kto pamięta, a jest bezpłatny i bez skierowania: poradnia psychologiczno-pedagogiczna. Wydaje opinie i orzeczenia istotne dla szkoły – dostosowanie wymagań, forma egzaminów, wsparcie nauczyciela. Przy dziecku często jest najkrótszą drogą do konkretnej pomocy.

Dwa pytania, które warto zadać

Pierwsze: „jaką szkołę psychoterapii Pan/Pani ukończył/a i czy ma akredytację?”. Odpowiedź powinna zawierać nazwę konkretnej szkoły, nurt i czteroletni cykl. Akredytacje, które coś znaczą: Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, Polskie Towarzystwo Psychologiczne, w CBT – Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej, w terapii schematów – ISST.

Drugie: „czy pracuje Pan/Pani pod superwizją?”. To pytanie brzmi jak podejrzliwość, a jest zwykłym standardem – dobry terapeuta odpowie bez wahania i bez urazy. Superwizja oznacza, że ktoś z zewnątrz regularnie ogląda tę pracę; bez niej terapeuta pracuje bez kontroli, co przy tej robocie jest realnym ryzykiem dla pacjenta.

Reakcja na te pytania jest sama w sobie informacją. Urażony ton, mętna odpowiedź, „u nas liczy się przede wszystkim relacja” zamiast konkretu – to wszystko są dane. Osoba z porządnym wykształceniem odpowiada na to jak lekarz zapytany o specjalizację: normalnie.

Co się zmienia – ustawa o zawodzie psychoterapeuty

Warto wiedzieć, że opisany wyżej bałagan nie jest stanem docelowym. Od lat trwają prace nad uregulowaniem zawodu psychoterapeuty w Polsce – nad określeniem, kto może się tak nazywać, jakie szkolenie jest wymagane i kto miałby to nadzorować. Środowisko zabiega o to od dawna, bo obecny stan szkodzi nie tylko pacjentom, ale i samym terapeutom.

Do czasu, gdy przepisy zaczną realnie działać, praktyczna rada pozostaje ta sama: sprawdzaj sam. Formalna regulacja nie zwolni zresztą nikogo z tego obowiązku – także w zawodach uregulowanych od dekad różnice w kompetencjach są ogromne, a papier gwarantuje minimum, nie jakość.

Dobra wiadomość jest taka, że środowisko wypracowało własne standardy, zanim zrobił to ustawodawca. Certyfikaty towarzystw naukowych, akredytacje szkół i wymóg superwizji istnieją i działają – trzeba tylko wiedzieć, o co pytać. Ten artykuł jest właśnie o tym.

„Certyfikowany” – słowo, które nic nie znaczy

To najczęściej nadużywane słowo w całej branży. Certyfikat wydaje ten, kto szkolił – więc „certyfikowany terapeuta” może oznaczać zarówno certyfikat psychoterapeuty PTP po czterech latach i egzaminie, jak i papierek z dwudniowego webinaru.

Praktycznie: pytaj nie o to, czy ktoś jest certyfikowany, tylko przez kogo i po jakim szkoleniu. Certyfikat towarzystwa naukowego to jedno; „certyfikat ukończenia kursu” wydany przez firmę, która ten kurs sprzedała – coś zupełnie innego, choć na stronie wygląda tak samo.

Uwaga na tytuły, które brzmią poważnie, a nie są zawodami regulowanymi ani szkoleniem psychoterapeutycznym: coach, life coach, terapeuta holistyczny, mentor, doradca psychologiczny. Część z tych osób robi wartościowe rzeczy – ale to nie jest psychoterapia i nie powinno być nią nazywane, zwłaszcza gdy ktoś zgłasza się z depresją.

Do kogo iść z czym

Nie wiesz, co się dzieje, i chcesz się rozeznać – psycholog albo psychoterapeuta na konsultację. Jedno spotkanie zwykle wystarcza, żeby ustalić kierunek; czasem wychodzi z niego, że terapia nie jest tym, czego potrzebujesz.

Chcesz pracować nad czymś dłużej – psychoterapeuta. Potrzebujesz leków, zwolnienia albo rozpoznania do dokumentacji – psychiatra, do którego nie potrzeba skierowania. Potrzebujesz opinii psychologicznej (do sądu, do pracy, do szkoły) – psycholog; psychoterapeuta takich dokumentów nie wystawia.

Masz ciężkie objawy – depresję, która uniemożliwia funkcjonowanie, myśli samobójcze, psychozę – zacznij od psychiatry, nie od psychoterapeuty. Nie dlatego, że terapia nie pomoże, tylko dlatego, że to kwestia kolejności: przy tym nasileniu trzeba najpierw zdjąć objawy, żeby w terapii dało się w ogóle uczestniczyć.

Jak to wygląda u nas

Nasz zespół to psycholożki, które ukończyły dodatkowo szkolenia psychoterapeutyczne – czyli obie rzeczy naraz: wykształcenie i zawód. Pracujemy w dwóch nurtach: poznawczo-behawioralnym oraz psychodynamicznym (Marta Kotłowska, w trakcie szkolenia). Każda z nas prowadzi konsultacje, a terapię – w swoim nurcie i w swoim zakresie.

Czego u nas nie ma i mówimy to wprost: nie mamy psychiatry. Leków nie przepisujemy, zwolnień nie wystawiamy, rozpoznań medycznych nie stawiamy – także diagnozy ADHD. Jeśli tego potrzebujesz, powiemy to na konsultacji i wskażemy kierunek, zamiast prowadzić terapię pod niepotwierdzoną hipotezą.

Wykształcenie i szkolenia każdej z nas są opisane na jej profilu – nie w formie ogólnika „certyfikowany specjalista”, tylko z nazwami szkół i towarzystw. Jeśli czegoś tam brakuje albo coś jest niejasne, pytaj na konsultacji; to dokładnie ten rodzaj pytania, na który powinnaś dostać konkretną odpowiedź.

Co znaczą literki przy nazwisku

Na wizytówkach i profilach roi się od skrótów, które dla pacjenta są szumem. Kilka, które faktycznie coś mówią. „Psychoterapeuta CBT” – pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym; jeśli jest po czteroletniej szkole, to konkret. „W trakcie szkolenia” albo „w trakcie certyfikacji” – uczciwe i coraz częstsze określenie osoby, która szkołę zaczęła, ale jeszcze nie skończyła; pracuje pod ścisłą superwizją i zwykle taniej. To nie jest dyskwalifikacja, o ile ktoś mówi o tym wprost.

„Superwizor” – terapeuta, który po latach praktyki uzyskał uprawnienia do superwizowania innych; to najwyższy poziom w tej hierarchii. „Specjalista psychologii klinicznej” – psycholog po czteroletniej specjalizacji klinicznej, zwykle mocny w diagnozie.

A czego szukać na stronie zamiast skrótów: nazwy szkoły, nazwy nurtu, informacji o superwizji i o przynależności do towarzystwa. Profil, na którym jest wyłącznie „certyfikowany specjalista z wieloletnim doświadczeniem”, nie mówi nic – i ta nieobecność konkretu też jest informacją.

Psycholog a psychoterapeuta – najważniejsze w skrócie

Podsumowanie:

• psycholog = wykształcenie (5 lat studiów); psychoterapeuta = zawód (4-letnie szkolenie podyplomowe)
• nie każdy psycholog jest psychoterapeutą – i nie każdy psychoterapeuta jest psychologiem
• psychoterapeuta nie przepisuje leków, nie wystawia L4 i nie stawia rozpoznań medycznych
• tytuł psychoterapeuty przez lata nie był w Polsce chroniony – stąd kursy weekendowe obok czteroletnich szkół
• „certyfikowany” samo w sobie nic nie znaczy – pytaj przez kogo i po jakim szkoleniu
• dwa pytania na start: jaka szkoła i akredytacja + czy pracuje pod superwizją
• ciężkie objawy i myśli samobójcze → najpierw psychiatra, potem terapia