O czym jest ten odcinek
Czy zdarzyło Ci się usłyszeć, że OCD to po prostu zamiłowanie do porządku? To jeden z największych mitów na temat tego zaburzenia.
W tym odcinku rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) i jak wygląda życie osób, które każdego dnia zmagają się z natrętnymi myślami oraz przymusem wykonywania rytuałów.
Dowiesz się:
- czym różnią się obsesje od kompulsji,
- dlaczego OCD nie dotyczy wyłącznie mycia rąk i sprzątania,
- skąd bierze się potrzeba ciągłego sprawdzania i szukania pewności,
- dlaczego walka z natrętnymi myślami często tylko je wzmacnia,
- na czym polega terapia poznawczo-behawioralna (CBT) z ekspozycją i powstrzymaniem reakcji (ERP),
- oraz jak odzyskać życie, które przez lata było podporządkowane lękowi.
To odcinek dla osób zmagających się z OCD, ich bliskich oraz wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć, czym naprawdę jest to zaburzenie. Pamiętaj – pojawienie się natrętnej myśli nie definiuje tego, kim jesteś. To, że Twój umysł podsuwa trudne scenariusze, nie oznacza, że są one zgodne z Twoimi wartościami ani że staną się rzeczywistością.
Otwórz odcinek w Spotify
