Leczenie ataków paniki

Leczenie ataków paniki jest skierowane do osób, które zaczynają odczuwać, że lęk wpływa na ich codzienne decyzje, aktywność zawodową oraz relacje z innymi ludźmi. Napady często prowadzą do rezygnacji z jazdy komunikacją miejską, unikania centrów handlowych czy odkładania ważnych spotkań – z obawy przed kolejnym epizodem.

W Centrum Terapii PsychoNovatis w Lublinie pomagamy osobom, które czują, że napięcie i nagłe objawy somatyczne przejmują kontrolę nad ich życiem. Pracujemy nad tym, aby pacjent odzyskał poczucie bezpieczeństwa w sytuacjach, które kojarzą się z zagrożeniem.

Na wizytę można umówić się w gabinecie przy ulicy Nałkowskich 213g lub Misjonarskiej 20. Istnieje również możliwość prowadzenia terapii online.

Czym są ataki paniki – objawy fizyczne i psychiczne

Ataki paniki pojawiają się nagle i często bez wyraźnej przyczyny – w pracy, podczas jazdy samochodem lub w trakcie zwykłych zakupów. W jednej chwili wszystko przebiega spokojnie, a po chwili pojawia się silne napięcie, przyspieszone bicie serca oraz duszność. Wiele osób opisuje pierwszy napad jako doświadczenie podobne do nagłego zagrożenia zdrowia lub życia.

Z czasem lęk zaczyna dotyczyć już nie samego ataku, ale sytuacji, w których może się on pojawić. Unikanie komunikacji miejskiej, spotkań czy przebywania w zamkniętych przestrzeniach staje się próbą zabezpieczenia się przed kolejnym epizodem.

Objawy napadów paniki są bardzo intensywne i obejmują zarówno reakcje ciała, jak i psychiki. Organizm reaguje tak, jakby znajdował się w sytuacji zagrożenia, mimo że realne niebezpieczeństwo nie istnieje.

Najczęściej pojawiają się:

• przyspieszone bicie serca lub uczucie kołatania,
• duszność i trudność w zaczerpnięciu powietrza,
• zawroty głowy,
• drżenie mięśni,
• ból lub ucisk w klatce piersiowej,
• uczucie odrealnienia,
• lęk przed omdleniem lub śmiercią.
  
  

Pierwszym etapem terapii jest nauczenie się rozpoznawania tych reakcji i reagowania na nie w sposób, który nie nasila napięcia. Podczas terapii, które prowadzimy w PsychoNovatis, pacjenci uczą się odróżniać fizjologiczną reakcję stresową od realnego zagrożenia zdrowia.

Jak leczyć ataki paniki?

Leczenie ataków paniki zaczyna się od zrozumienia, co dzieje się w organizmie podczas napadu. Układ nerwowy aktywuje reakcję walki lub ucieczki – przyspiesza tętno, zwiększa napięcie mięśniowe i przyspiesza oddech. Problem polega na tym, że te objawy są mylnie interpretowane jako sygnał zagrożenia zdrowia lub życia.

Pojawia się myśl – „zaraz zemdleję” lub „mam zawał”. Taka interpretacja nasila lęk, a lęk wzmacnia reakcję fizjologiczną. Powstaje błędne koło, w którym ciało i umysł wzajemnie się napędzają.

Psychoterapia pomaga zatrzymać ten mechanizm poprzez zmianę sposobu reagowania na pierwsze sygnały napięcia. Proces terapeutyczny obejmuje:

• stopniowe oswajanie sytuacji wywołujących napięcie,
• naukę spokojnego oddychania,
• zmianę interpretacji objawów fizycznych,
• regulację napięcia fizjologicznego,
• odbudowę zaufania do własnego ciała.

W PsychoNovatis w Lublinie dobieramy metody pracy do nasilenia objawów oraz częstotliwości napadów, tak aby leczenie było dostosowane do indywidualnej sytuacji pacjenta.

Leczenie ataków paniki w Lublinie 

Napady paniki mogą wiązać się z nasilonym napięciem, trudnościami w koncentracji oraz ograniczeniem codziennej aktywności z powodu obawy przed kolejnym epizodem. Psychoterapia stanowi jedną z form wsparcia, która może pomóc w lepszym rozumieniu mechanizmów lęku oraz w poszukiwaniu sposobów radzenia sobie z objawami w życiu codziennym.

Jeśli napady paniki zaczynają wpływać na Twoje funkcjonowanie, rozmowa ze specjalistą może być pierwszym krokiem do przyjrzenia się swoim doświadczeniom i potrzebom. W Centrum Terapii PsychoNovatis w Lublinie zapewniamy spokojną, wspierającą przestrzeń do pracy nad przeżywanymi trudnościami oraz ich możliwymi uwarunkowaniami.

Wiele osób dowiaduje się o swoim ADHD dopiero w dorosłości, gdy życiowe wymagania stają się bardziej skomplikowane. To nie jest kwestia lenistwa czy braku motywacji – to rzeczywista różnica w funkcjonowaniu mózgu.