- Dostępni Psycholodzy
- Konsultacja Psychologiczna
Czym jest Konsultacja Psychologiczna
Konsultacja psychologiczna to profesjonalna forma wsparcia, która otwiera drzwi do lepszego zrozumienia siebie i rozwiązania życiowych trudności. To bezpieczna przestrzeń spotkania z doświadczonym specjalistą, który pomoże Ci uporządkować myśli, emocje i wyznaczyć kierunek działania. W przeciwieństwie do długoterminowej psychoterapii, konsultacja koncentruje się na konkretnych problemach w podejściu „tutaj i teraz”.
Rola psychologa w procesie terapeutycznym
Psycholog jest najczęściej pierwszą osobą w systemie opieki psychicznej, która nawiązuje kontakt z pacjentem, porządkuje zgłaszane trudności oraz wyznacza dalszą ścieżkę leczenia. Jego podstawową rolą jest diagnoza, rozpoznanie i psychoedukacja – czyli nazwanie problemu, zrozumienie jego uwarunkowań oraz wyposażenie pacjenta w rzetelną wiedzę o mechanizmach, które stoją za doświadczanymi objawami. Na tym etapie psycholog zbiera wywiad, ocenia nasilenie trudności, w razie potrzeby korzysta z wystandaryzowanych narzędzi diagnostycznych i pomaga określić realne cele pracy.
W praktyce psycholog pełni funkcję koordynatora dalszej pomocy. Jeżeli z oceny wynika, że dla uzyskania trwałej poprawy potrzebna jest farmakoterapia lub długoterminowa praca nad wzorcami funkcjonowania, psycholog – za zgodą pacjenta – angażuje do procesu innych specjalistów, takich jak psychiatra czy psychoterapeuta. Taki model współpracy zapewnia spójny plan leczenia i zwiększa skuteczność oddziaływań. Gdy problem można rozwiązać w trybie krótkoterminowym, psycholog pracuje doraźnie nad poprawą codziennego funkcjonowania, redukcją objawów i wzmocnieniem zasobów.
Jakie są kompetencje psychologa - co może?
Psycholog ma uprawnienia do przeprowadzania diagnozy psychologicznej, stosowania standaryzowanych testów i kwestionariuszy oraz wydawania opinii, które mogą stanowić podstawę do dalszego leczenia lub rekomendacji specjalistycznych.
Przeprowadza szczegółowy wywiad diagnostyczny, obejmujący aktualne trudności, historię życia oraz czynniki podtrzymujące problem.
Wykonuje testy i kwestionariusze psychologiczne, które obiektywizują ocenę funkcjonowania (np. osobowość, poziom stresu, lęku).
Udziela konkretnych porad i wskazówek, proponując strategie radzenia sobie, techniki relaksacyjne oraz sposoby poprawy komunikacji.
Prowadzi psychoedukację, wyjaśniając naturalność określonych reakcji i pomagając zrozumieć mechanizmy stojące za objawami.
Może inicjować krótkoterminowe oddziaływania ukierunkowane na wsparcie i poradnictwo psychologiczne.
Każdy psycholog ma formalnie możliwość prowadzenia terapii, lecz bez ukończonego szkolenia psychoterapeutycznego nie zawsze posiada wystarczające kompetencje do pracy z głębokimi, złożonymi problemami.
Odpowiedzialny psycholog kieruje do psychoterapeuty, gdy potrzeby pacjenta wykraczają poza zakres konsultacji i wymagają procesu psychoterapii.
Jak przebiega proces współpracy z psychologiem?
Konsultacja psychologiczna to strukturowany proces, który rozwija się stopniowo, dając Ci czas na oswojenie się z nową sytuacją i budowanie zaufania do specjalisty.
Pierwsza sesja to czas poznania i wzajemnego „wyczucia się”. Psycholog delikatnie wypyta o Twoje aktualne trudności, ale nie będzie naciskał na szczegóły, jeśli nie czujesz się gotowy do dzielenia się. To także moment, kiedy możesz zadawać pytania o proces, wyrażać swoje obawy czy oczekiwania. Psycholog wyjaśni, jak wygląda jego sposób pracy i co możesz oczekiwać od kolejnych spotkań.
W trakcie kolejnych sesji atmosfera staje się bardziej swobodna i naturalna. Psycholog może zaproponować wykonanie testów psychologicznych, które pomogą lepiej zrozumieć Twoje funkcjonowanie. Razem będziecie analizować różne sytuacje z Twojego życia, szukając wzorców i zależności. To także czas na naukę nowych umiejętności – technik radzenia sobie ze stresem, poprawy komunikacji czy budowania pewności siebie.
Zakończenie współpracy nie oznacza nagłego „cięcia”. Psycholog pomoże Ci podsumować to, czego się nauczyłeś, i przygotuje plan działania na przyszłość. Jeśli będzie widział potrzebę dalszej pracy, zaproponuje odpowiednią formę pomocy – czy to kolejne konsultacje, czy skierowanie do psychoterapeuty lub psychiatry.
Co jest celem konsultacji psychologicznej?
Celem konsultacji psychologicznej jest rzetelne rozpoznanie sytuacji osoby zgłaszającej trudności i wskazanie najbardziej adekwatnej ścieżki pomocy. W praktyce oznacza to poznanie pacjenta, przeprowadzenie uporządkowanego wywiadu dotyczącego objawów i okoliczności ich pojawienia się, a następnie sformułowanie wstępnej diagnozy psychologicznej.
Na bazie tego rozpoznania specjalista udziela pierwszej pomocy (psychoedukacja, wskazówki, krótkie interwencje) oraz przedstawia rekomendację dalszego leczenia — może to być kontynuacja spotkań konsultacyjnych, rozpoczęcie psychoterapii lub konsultacja lekarska, zależnie od potrzeb i za zgodą pacjenta. Dzięki temu konsultacja porządkuje obraz problemu i zamienia go w czytelny plan działania.
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa?
Z pomocy psychologa warto skorzystać w momencie, gdy trudności emocjonalne zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie. Dotyczy to sytuacji, gdy osoba odczuwa długotrwały stres, przewlekłe napięcie, trudności z koncentracją, problemy ze snem lub apetytem. Psycholog może pomóc również w kryzysowych momentach życia, takich jak żałoba, rozwód, utrata pracy czy poważna choroba, które często wymagają wsparcia w przepracowaniu trudnych emocji.
Warto zgłosić się także wtedy, gdy występują problemy w relacjach międzyludzkich, poczucie zagubienia w podejmowaniu ważnych decyzji życiowych czy gdy osoba chce lepiej poznać siebie i rozwijać swój potencjał. Psycholog jest odpowiedni również w przypadku doświadczania przemocy, traumatycznych przeżyć lub gdy pojawiają się myśli samobójcze. Ważne jest zrozumienie, że skorzystanie z pomocy psychologa nie oznacza choroby psychicznej, ale świadczy o odpowiedzialności za własne zdrowie psychiczne i chęci pozytywnych zmian w życiu.
Czym różni się konsultacja psychologiczna od psychoterapii?
Czy przed konsultacją psychologiczną trzeba się przygotować?
Ile sesji konsultacyjnych potrzeba do wstępnej diagnozy?
Nie odkładaj swojego spokoju na później. Umów się na pierwszą konsultację i sprawdź, jak możemy Ci pomóc odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Umów się na wizytę
- Wizyty dostępne w gabinetach w Lublinie i Online.
- Czas trwania wizyty 50 minut
- Cena wizyty uzależniona od indywidualnych stawek specjalisty 180 zł/sesja.